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Ohne Stress zum Abschluss

Mit der richtigen Vorbereitung kannst Du Deinem Berufsziel entspannter näher kommen.

Wie kann ich mich optimal auf eine Prüfung oder Klausur vorbereiten? Wie vermeide ich Prüfungsangst?

Klar, jeder ist anders. Und jeder kann auch etwas anderes. Daher ist es zunächst wichtig zu wissen, warum Du Angst vor einer Prüfung bzw. Klausur hast und was Du dagegen tun kannst.

Solltest Du schlecht vorbereitet sein, ist es natürlich klar, warum Du Angst hast. Beim nächsten Mal solltest Du besser planen. Stellst Du zu hohe Erwartungen an Dich, kannst Du Dich damit selbst unter Druck setzen – versuche, die Dinge lockerer anzugehen. Außerdem solltest Du keiner Prüfung eine zu große Bedeutung beimessen – das macht Dich nur unsicher und kann im schlimmsten Fall zum Blackout führen.

Eine gute Hilfe bei der Vorbereitung auf eine Prüfung ist das gezielte Lernen anhand der Lerntypeneinteilung. Wenn Du weißt, zu welchem Lerntyp Du gehörst, kannst Du Deinen Neigungen entsprechend arbeiten und bessere Erfolge in kürzerer Zeit erzielen.

Es wird zwischen folgenden Lerntypen unterschieden:

Auditiver Lerntyp: Für diesen Lerntyp, der Gehörtes gut behalten kann, eignen sich CD´s, Hörbücher, selbst besprochene Kassetten oder Vorträge. Bist Du der auditive Lerntyp, sage Dir den Lerninhalt laut vor oder lass ihn Dir vorlesen.
Visueller Lerntyp: Visuelle Lerntypen stellen sich den Lerninhalt bildlich vor. Dazu kannst Du Dir die Prüfungsthemen aufschreiben oder mehrere Male durchlesen. Auch eine Zeichnung kann helfen.
Kommunikativer Lerntyp: Dieser Lerntyp kann am besten in der Gruppe im Austausch mit anderen lernen. Diskussionen, Gruppenarbeiten und Gespräche bieten sich hier für Dich an.
Motorischer Lerntyp: Durch Ausprobieren, Rollenspiele oder Gruppenaktivitäten kannst Du als motorischer Lerntyp Deine Lernerfolge leicht steigern: Selber machen ist der Schlüssel zum Erfolg.

Bitte beachte, dass niemand mit nur einem Sinn lernt. Wir erleben unsere Umwelt immer über alle Sinne. Daher solltest Du – unabhängig von Deinem persönlichen Favoriten - möglichst viele Sinne in Deinen Lernprozess mit einbeziehen. Je unterschiedlicher Du Dir Deinen Lernstoff aneignest, desto vielfältiger sind die Möglichkeiten des Erinnerns und Behaltens.

Teste, zu welchem Lerntyp Du tendierst:

Lerntyp-Test

In unserer Broschüre „Prüfungsangst und Klausurstress“ findest Du weitere Hilfen zu einer guten Prüfungsvorbereitung. Du kannst sie entweder downloaden (siehe Download-Box rechts) oder bei uns per E-Mail bestellen.